Green H

식재료 알아보기 _ 피부에 좋은 식재료

여러 식재료는 우리 몸에 좋은 것들이 많이 있습니다. 많이 알고 섭취하면 좋을거 같아요. 

피부에 좋은 식재료는 직접 피부에 접촉하는 방식으로 소개해를 해드립니다. 

물론 섭취를 해서 좋은 것도 있지만, 위에 알려드린것은 직접 피부에 닿았을때 나름 효과가 있다고 알려진 것들을 모아서 알려드립니다. 

섭취하는 방식으로 좋은 식재료
딸기, 블루베리
오이
굴
아보카도
연어
사골
호두
붉은 피망등이 있습니다.

피부가 젋게 해주는 음식
1. 기름진 생선
2. 달걀
3. 호박
4. 아보카도
5. 각종 채소
6. 녹차
7. 다크 초콜릿

등이 있습니다.

2024년 여름방학이 다가오고 있네요. 

중고등학생들도 이제 슬슬 방학기간에 할 공부들과 스케줄을 지금부터 준비하는거 같습니다.

이번에 중고등학생들에게 무료로 요리 체험을 한다고 해서 안내해드립니다.

이번 무료 체험 수업은
요리 수업으로 진행이 됩니다. 

1부. 요리수업
2부. 요리 한것을 가족들과 친구들과 함께 식사하는 시간

으로 진행다고 합니다.

원데클래스로 최대 20명까지 선착순을 신청할 수 있다고 하니. 관심있는 학생들과 학부모님은
02-570-4452 로 연락주셔서
신청하시면 됩니다. 

요리사를 꿈꾸는 학생들에게 무료체험이다보니, 방학기간에만 진행된다고 합니다. 
10대 대상 체험 무료 수업
무료 요리수업
무료 쿠킹 클래스로 진행

체험 수업은 
오감 요리를 통한 창의과학 수업으로 많이 체험을 하곤 합니다.
진로체험이다보니. 요리에 대한 흥미도 확인할 수 있지만, 요리사의 간접 체험으로 직업관에 대한 가치관도 세울 수 있습니다.

무료 체험문의 : 02-570-4452

일본어 한자 PDF / 내가 일본어 한자 공부하는 방법

일본어 한자 공부할때 사용했던 파일들입니다 

일본어 한자 공부 쉽지 않으시죠.

여러분들도 저처럼 많이 고생하셨을거 같아요. 

지금도 어떻게 하면 더 잘 할 수 있을지 모르겠습니다.

N2 시험을 준비하는 분

일본어 실력을 늘리기 위해서 한자 공부를 하려는 분들

일본 유튜브나 뉴스 등을 볼 때 한자 단어를 좀 더 알면 더 이해하기 쉬울텐데 하시는분들

필요하신거 여기서 다운받아서 사용하세요. 

저도 돌아다니는거 모아서 이거저거 보면서

책도 구매해서 보고 있기도 합니다. 

여기있는거 사실 보다보면 다 겹치게 나옵니다. 

대신 순서만 좀 달라요.

1. 닥치는대로 많이 보고 많이 읽어보려고 한다. 잊어버려도 또 보고 또 보고

2. 단어 하나를 파파고에서 찾아서 단어를 왜우고, 거기서 파생되는 다른 단어도 찾아본다.

3. 파파고에서 단어를 찾을 때, 부수와 획수도 찾아보고, 쓰는 순서도 보려고 한다. 기본을 알면 좋다고 하길래, 부수와 획수 등 보려고 노력합니다.

4. 일본어 뉴스를 자막을 틀어놓고 보면서 거기 나오는 단어를 찾아보려고 한다. 아무래도 일반 시민들이 보는 뉴스, 어렵기도 하지만, 제일 기본 단어들이 나오고, 상용단어들이 나오지 않을까요 라는 생각으로

아직도 일본어 공부를 어떻게 하는지 잘 모르고 닥치는대로 하고 있습니다. 
공부할 시간이 참 없고. (직장인이다보니)
공부하려면 졸립고 피곤하고 뭔일이 생기고
공부하려면 눈도 침침하고 잘 안보이는거 같고.
내가 공부하는 방법이 맞나... 자꾸 단어나 문장 공부 안하고, 자꾸 [어떻게 공부하면 되나], [ 어떻게 일본어 한자를 외워야하나], [일본사람들이 자주쓰는 단어들] 등  자극적인 동영상만 자꾸 찾아보고 있는 나를 발견한다.
공부가 끝이 없겠죠.
일본어 공부 이왕시작했고, 지금은 형평상 일본에 가서 살면서 할 수 없는 상황이니
지금 주어진 여건에서 최대한 노력하려고 합니다.

여러분
어떻게 일본어 공부하고 있으세요?

어학공부에는 현지에 가서 하기 전에는
방법이 없는거 같아요.
사람들마나 추천하고 좋은 방법이라고 알려주는 것들이
나한테 맞지 않는거 같고.
그거 해보고, 저거 해보다 보면 시간만 흘러가고
뭔가 남은게 하나도 없는거 같고

그냥 이 방법 저 방법
계속 해보면서 한 걸음씩 나아가려고요.
지치지만 포기하지 않고
힘들지만 주저앉지 않으려 합니다.

여러분들도 힘네요.
아직 더 힘들게 열심히 하세요.
아니, 재밌게 즐기면서
일본어 오타쿠처럼 하다보면 나아지겠죠.

[ Cooking classes for foreigners ]

All classes will be held for two hours.
It is located about three minutes away from Gangnam Station.

Please contact us and check the time and menu.

원데이요리수업 메뉴 _ 강남 요리학원

다양한 수업이 진행이 되고 있는 강남역에 위치한 시사쿡요리아카데미 입니다. 

원하시는 수업은 신청해서. 원하는 메뉴만 배울 수 있습니다. 

강원도 가볼만한 곳. 솔올미술관

2024년 2월에 개관하여 아마 강릉에서도 한 핫 플레이스가 될 거 같아요. 

미술관도 이쁘고

무엇보다도 카페가 쉼할 수 있는 곳입니다. 

실내 미술관과 야외가 있는데, 아직은 실내만 작품들이 있고, 
야외에는 작품들이 거의 없는 수준이네요.
많은 작품들과 전시회가 계속해서 진행된다면 많은 분들이 가서 즐길 수 있을거 같아요.

하절기는 저녁 7시까지
동절기는 저녁 6시까지 한다고 하니 참고해주세요. 

참 매주 마지막주 수요일은 50% 할인한다고 합니다.
매주 월요일은 휴관

전시관람비용은 1만원

주차장이 매우 작아요. 
입장권 구매한 분은 2시간 무료이고, 카페만 이용하는 경우에는 주차장 이용 자체가 불가하다고 하네요. 

전시관에 따라서 다르겠지만, 
덧버선같은걸 신고 들어가야하는 불편함이 있습니다. 
앞에서 신발을 털게 하면 좋을텐데. 
나이드신분이나 몸이 불편하신분들은 좀 불편하게 해놨어요.

막 시작한 미술관이라서 
미흡한 점이 많지만, 앞으로 계속 발전하리라 봅니다.

二度目の初恋 / 두 번째 첫사랑 가사 (한국어, 일본어)

Song Lyrics and Music by コースケ

한국어와 일본어

강남역 3번. 맛집. 샤브보트

채선당 샤브보트

체인점을 보통 좋아하기도 하고, 맛이 한결 같다는 생각에. 
잘 찾은 체인점은 자주 이용하는 편입니다. 
채선당도 그 중에 하나. 
사무실 근처에 생겼다고는 말로만 듣고 이번에 방문하고 왔습니다. 

막상 찾아보니. 채선당에서 하고 있는 샤브보트가 생각보다 참 여러곳에 있네요.

아이디어를 얻어서. 
채선당 샤브보트 같은 음식점 해도 괜찮지 않을까~ 하는 생각을 했습니다. 

메뉴를 살펴보면

소고기 샤브 12,900원
스키야끼 12,900원
소고기 토마토 샤브 13,900원
마라탕샤브 13,900원
얼큰부채살샤브 17,900원
한우샤브 19,900원

가격도 뭐 이러면 나쁘지 않다는 생각을 하게 된네요.

양이 많은 것은 아니지만, 그래도 국수도 주고, 죽은 옵션으로 추가 요금을 내서 먹을 수 있으니. 조금 비싼 가격이지만, 

괜찮은거 같아요. 어디 전문 샤브샤브의 3 ~ 5만원에 1인분을 주는 곳에 비하면. 

나쁘지 않다는 생각을 하게 되었습니다.

드시고자 하는 소스만 골라서 드셔도 됩니다. 

국물에 얼큰함을 더하는 다데기를 넣고 드시면 좋을거 같아요.

들어가는 입구가 좀 요란하기 하네요. 
뭔 광고를 저렇게 많이 걸어놨는지~ 

그래도 머 .. 내가 먹고 맛있으면 되는거니깐. 

점심시간만 조금 피한다면 쉽게 근사한 식사 할 수 있을거 같아요. 

대학생 혜택 프로모션 공개합니다.

시사쿡요리아카데미에서 진행하는

조리기능사

제과제빵기능사

관련 프로모션 내용입니다. 

여기서 잠깐 !!

토요일 수업으로 진행되는 자격증 과정반은 50% 라고 합니다. 
중고등학생 대학생이면 누구나 혜택
프로모션 끝나기 전에 빨리 등록하세요.
토요일반은 2024.04.06 부터 시작한다고 합니다.

오키나와 4박 5일. 숙소는 어떻게. 비행기표는? 그리고 날씨. 옷차림

단순하게 여행 일정은 이렇게 짜서 출발했습니다. 

처음 가보는 오키나와 여행이라서 어떻게 동선을 짜야할 지 막막해서. 

여행사에서 당일치기로 하는 2일 여행을 짜고. 나머지는 자유여행으로 슈리 성을 다녀왔습니다.

오늘 이야기는 전체적으로 여행을 어떻게 짜고 어떻게 돌아다니고

어떤 옷을 준비해야할지 몰라서. 

초 겨울 잠바와 반바지, 반팔까지 전부 들고간 이야기까지 해드리려 합니다. 

시간이 되면. 하루 하루 여행 이야기도 해드릴께요. 

1. 비행기 예약

비행기는 3-4개 월 전부터 알아봤습니다. 
여행사에서 가는 패키지도 알아보고. 텔레비젼에서 광고하는 패키지도 알아보고 
일본어를 조금 하다보니. 여행사도 좋고 그냥 우리끼리 가도 좋고. 어떤것도 괜찮았기에 
여러가지 찾아보려고 노력했습니다. 
그리고 구정연휴에 갈 생각으로 앞뒤로 막 생각해보니. 한국사람들도 몰릴 거 같아서. 구정 휴일 앞으로 출발해서 구정 연휴기간에 돌아오는 비행기표가 그래도 제일 저렴하더라구요. 적게는 5만원에서 10만원 정도 차이가 났던것으로 기억합니다. 
비용은 1인 60만원 정도로 구매하였습니다. 

제주항공은 오후 1시에 출발해서 호텔까지는 저녁 6시까지는 들어가겠다 계산하고 저녁은 일본에서 먹자 라는 생각으로 예매하였습니다. 

제주항공에서 느낀 것. 
항공사에서는 물 한잔도 그냥 주는것이 없더라구요. 모든 것을 사먹어야하거나 미리 식사를 주문하는것으로 해야하더라구요.

저희는 샌드위치를 미리 주문해놨고. 샌드위치를 나눠서 먹고. 도착해서 저녁을 사먹기로 계획을 잡았습니다. 

2. 호텔 예약

호텔 예약도 힘이 들었네요. 
네이버도 찾아보고 . 각종 인터넷 호텔 예약 사이트도 뒤지다 뒤지다.
어디 근처로 예약을 잡아야 할 지 몰라서. 
제일 번화하다는 국제거리에서 가까운 곳으로 예약하기로 했습니다. 
걸어서 1.3KM 정도. 10-15분 정도 걸어갈 수 있는 곳으로 예매하였습니다. 
오키나와는 교통 수단 중에서 모노레일이 있습니다. 모노레일 역 근처로 잡으면 된다고 생각하고.예매를 하였습니다.
[호텔 이름은 오키나와 나하나 호텔 앤 스파] 
이곳이 트윈룸으로 예약했습니다. 침대가 2개가 있는 곳이 많지 않더라구요.

호텔은 좋았고, 아침 식사도 만족스러운데.~ 문제가 하나 있습니다. 
오키나와는 아직도 육교가 있습니다. 
육교를 올라갔다가 내려갔다 해야해서. 
10분 거리였는지. 계단이 많은 육교를 지나서 간다는 것은 짐이 많을때는 아주 취약했습니다. 

조금 비싸도. 여러분은 [국제거리] 근처로 예약하세요. 그리고 모노레일 근처로. 

3. 옷차림과 짐 싸기

오키나와는 여름의 도시라고 하죠. 해변이 아름답고. 
저희가 가는 2월 초. 
인터넷을 찾아보니 2월은 벌써 봄이라고 하더라구요.
그렇다면 반팔만 가지고 갈까 생각하다가. 
날씨 온도를 확인하니 아침은 7도까지 떨어지더라구요. 
낮은 15도에서 17도 사이. 

그리고 3일은 흐리다고 나오기도 했고. 비도 온다고 해서. 
얇은 겨울 점퍼를 챙겼습니다. 한국에서 출발할때도 추운것도 있고 해서. 
그런데 너무 잘 가져갔다는것을 알았습니다. 
여행을 아침 9시부터 출발하는 당일치기 여행을 하다보니. 8시 좀 넘어서는 나가야하다보니. 살짝 두터운 옷이 필요하더라구요. 슬리퍼는 신고 다녔지만. 그래도 살짝 두터운 잠바 하나 정도는 챙기세요. 
저희는 노스페이스 아래 같은 느낌의 경량 잠바를 챙겨갔습니다. 무겁지도 않고 나름 따뜻함을 유지하기 위해서.
바닷가에서는 바람이 많이 불어서 모자 조심하라고 하더라구요. 
저희랑 같이 간 분은 바람에 그만 우산이 바닷로 날아가버렸습니다.

4. 여행 경비와 물가

점점 일본도 신용카드 사용이 대부분 되지만, 아직까지도 현금만 받는 관광지가 있어서 놀랐습니다. 
물론 저희도 약 4만엥 (한국돈 35만원 정도) 준비해서 갔습니다. 

현금은 음식점 몇군데에서만 사용하거 거희 카드를 사용한거 같아요. 
돈키호테에서 몇 개 선물과 과자 정도만 사와서 그렇게 큰 돈은 사용하지 않았습니다. 

물가는 아무래도 관광지만 다녀서 그런지. 
조금 비싼 야기니쿠 (고기집)이 많더라구요. 
스테이크 집도 많이 보였어요. 국제거리에 체인점이 3군데나 같은 스테이크집이 있더라구요. 
스테이크집은 약 1700엔에서 3500엔 정도~ 였습니다. 어느 가게에 들어가냐에 따라서 가격이 달라지는 것이 아니라, 고기의 g에 따라서 달라지는 것이니. 보통 200g 정도면 충분하지 않나 싶어요. 저희는 스테이크를 한 번 먹긴 했는데. 가격은 1700엥 정도였습니다. 
대부분은 우동등을 사먹었는데 가격은 600-800엥 정도 되네요.

5. 여행 일정 잡기

여행은 정말 모르겠더라구요. 뭘 봐야할지. 
역시 패키지로 갈껄 하는 생각도 했고. 네이버에서 찾아보니. 
크게 오키나와의 북부과 남부, 그리고 슈리성(국제거리) 등으로 3군데 여행으로 압축되어서. 
저희는 2개를 신청했습니다. 
2명이 갔으니. 약 5만원에서 6만원 정도로 구경한 셈입니다. 
오키나와 찾아보면 제일 많이 거론 되는 곳이
1. 추라우미 수족관
2. 국제거리
3. 아메리칸 빌리지
4. 슈리성 

이렇게 4군데가 가장 많이 이름이 나오고. 나머지는 어떤 여행을 하고 싶고, 어떤 것을 보고 싶은지에 따라서 여러분이 선택하시면 될 거같아요. 
저는 츄라우리 수족관을 보는 것이 버킷리스트 중에 하나였기 때문에. 오키나와 도착해서 다음날 바로 갔습니다. 
버스안에서 한국어 가이드의 설명을 들으면서. 대충 지식을 얻은 후에 마구 돌아다녔습니다. 
시간도 3시간이나 추기 때문에. 추라우미 수족관에서 점심도 해결하였습니다. 
부페에 가면 맛난거 많이 먹을 줄알았는데.흠. 
맛나긴 했지만. 역시 오키나와 음식이 많아서. 흠. 햄버거를 먹을껄 하고 생각했습니다. 
여행 두번째 날인데 벌써 오키나와 음식에 살짝 질린 듯한긴했습니다. 

여행 세번째 날은 자유여행으로 슈리성을 모노레일을 타고 구경하고. 국제거리 쇼핑했고. 
네번재날 다시 여행사 패키지로 갔는데. ㅠㅠ 글쎄.... 가이드가 없는 버스만 가는건줄알았는데.
중국가이드와 중국 여행사 무리에 섞여서 다녔습니다. 
처음엔 머리 아프다가.... 나중엔 중국어를 이해하는.. 착각까지 들더라구요 
버스안에서 정말 쉬지 않고 이야기하시는데`~~

버스에서 내려서 여행지 구경할땐 막 쫒아와서 일본어로... 몇시까지 돌아오라고 안내는 해주더라구요. 
중국 가이드였지만. 여행객은 대만분들이었습니다. 예의도 1명 빼곤 다 바르고 좋은 아니 힘든 관광이었습니다.

6. 오키나와 음식과 디저트. 그리고 술집

온통 오키나와 음식을 판다고 적힌 음식점이 90% 입니다. 
국물은 다시다물로 깔끔한 국물이 아닌, 돼지고기로 만든 육수로 살짝 우동도 그렇고 많은 것들이 살짝 걸축하다고 해야하나. 중국스러운 맛이 난다고 해야할까. 일본 아닌 일본이라는 생각을 많이 했습니다. 
오죽하면 한 끼는 저는 한국식당에서 비빔밥을 먹었네요. 맛나더라구요~ 

스시도 한 번 먹고, 스테이크 집에도 한 번 가고. ~~  

맥주는 3일은 마신거 같아요. 국제거리에 포장마차촌 건물이 있어서. (돈키호테에서 약 동쪽으로 5분거리) 가까운곳에 막 몰려있는 곳이 있습니다. 
지하 1층부터 2층까지. 가게가 약 20개 정도.~~ 더 많을까.
그정도 술집이 있습니다. 
회를 파는 곳. 꼬치구이를 파는 곳, 스테이크 파는곳 여러곳이 있습니다 
쉽게 찾을 수 있을꺼에요. 
돈키호테에서 길 건너편 스타벅스 쪽으로 건너가서 오른쪽으로 가면 100미터 200미터 안에 있습니다. 
맥주는 맛나고 안주는 사실 뭘 먹어도 맛나니.~ 여기서 음식을 즐겼습니다. 
토요일 저녁에도 갔었는데. 
건물 안 술집이 있는 사이에서 오키나와 음악을 연주하는 공연을 했습니다. 
딱 들으면 오키나와 음악이다... 라는 그 음악을 해주더라구요. 

오키나와 하면 Blue Seal 아이스크림을 빼 놓을 수 없죠. 
매일 한 번씩 4-5번은 먹은거 같아요. ` 
음 하겐다즈처럼 깊은 맛 보다는 살짝 가볍지만 맛난 그런 맛이었습니다.

짧게 다녀온 오키나와. 

항상 여행하는 동안은 힘들고 설레지만. 

막상 돌아오면 다시 생각나는것이 여행이라죠.

오키나와 당장은 아니겠지만, 다시 가고픈 곳 중에 하나가 되었네요.