식재료 알아보기 _ 피부에 좋은 식재료

식재료 알아보기 _ 피부에 좋은 식재료

 

여러 식재료는 우리 몸에 좋은 것들이 많이 있습니다. 많이 알고 섭취하면 좋을거 같아요. 

 

피부에 좋은 식재료는 직접 피부에 접촉하는 방식으로 소개해를 해드립니다. 

 

물론 섭취를 해서 좋은 것도 있지만, 위에 알려드린것은 직접 피부에 닿았을때 나름 효과가 있다고 알려진 것들을 모아서 알려드립니다. 

 

 

 

섭취하는 방식으로 좋은 식재료
딸기, 블루베리
오이
굴
아보카도
연어
사골
호두
붉은 피망등이 있습니다.

 

 

피부가 젋게 해주는 음식
1. 기름진 생선
2. 달걀
3. 호박
4. 아보카도
5. 각종 채소
6. 녹차
7. 다크 초콜릿

등이 있습니다.